5 Consejos para superar el miedo a volar

5 Consejos para superar el miedo a volar

¿Te encanta descubrir mundo? ¿Estás deseando coger tu próximo vuelo para explorar lugares exóticos? Lamentablemente para algunas personas, subir a un avión no es tarea fácil.

A pesar de que según los datos hay otras formas de transporte consideradas más peligrosas que viajar en avión, todavía hay un alto nivel de pasajeros aterrorizados con la idea de volar.

Si eres uno de los pocos que sufren de ansiedad cuando viajan en avión, entonces sigue leyendo ...

• Ten en cuenta que los movimientos durante el vuelo son normales

Piensa en las turbulencias como si fueran 'baches en el camino'. Deja que tu cuerpo se mueva con el avión, en vez de ponerte más tenso. Reserva un asiento en la parte delantera del avión ya que las turbulencias son mucho mayores en la parte trasera.

• Mantente distraido

Lee un libro, ve una película, habla con un amigo o incluso inicia una conversación con un extraño para distraerte. Encerrarte en el miedo sólo empeorará la situación.

• Evita cafeina y bebidas energéticas

Beber café y bebidas energéticas a bordo aumenta la ansiedad. Mantenerse relajado es clave, por lo que puedes escuchar música para ayudar a tranquilizarte.

• Infórmate sobre lo seguros que son los aviones

Comparar la seguridad de viajar en avión con otros peligros debería darte un poco de tranquilidad. Aprende, si puedes, cómo funciona un avión desde el despegue hasta el aterrizaje. Un poco de conocimiento sobre el tema te ayudará.

• Apúntate a clases

Existen un montón de clases para ayudarte a controlar tu miedo. Si las clases no funcionan, entonces deberías considerar la hipnosis como un último recurso para ayudarte a superar tu miedo.

¿Tienes miedo a volar? ¿Cómo haces para superarlo? Visita nuestra página de facebook. Nos encantará escuchar tus consejos.