Solo han pasado unos meses del 2015, pero seguro que si eres amante de los viajes y te gusta ver mundo, ya habrás reservado esa semana de vacaciones que tanto esperas cada año.
Lo más desagradable de los vuelos de larga distancia es el Jet Lag...
'Jet Lag' es una sensación de somnolencia y letargo que se experimenta después de un largo viaje de avión. Tu reloj biológico controla tu patrón de sueño y se establece en tu hora local, por ese motivo tienes hambre por la mañana y sueño por la noche. Cuando se viaja por diferentes zonas horarias, tu reloj biológico puede tardar un tiempo en ajustarse a esa nueva rutina.
El Jet Lag es una cuestión tan importante para los viajeros de larga distancia que British Airways ha decidido poner un asesor sobre Jet Lag en un intento por combatir este problema.
Actualmente es difícil combatir el jet lag, pero hay ciertas medidas que puedes tomar para disminuir los efectos. Sigue estas 5 reglas de oro y disfrutarás más de tus viajes.